Bouger. Facile à dire pas toujours facile à faire. Et pourtant si ! Sibelga met à ta disposition de quoi bouger plus. Sur ce site tu trouveras également des informations sur ce que tes collègues organisent, ce que le podomètre et l’Ergo-Ball peuvent t’apporter et plein d’astuces pour bouger un peu plus chaque jour.
A tes marques, prêt, partez !
Avantages et bénéfices
Convaincu des bienfaits de l’activité physique ? Déjà adepte ?
Retrouve ici tous les les avantages et bénéfices de l’activité physique sur ton corps
et ton bien-être.
Utilise l'Ergo-Ball en travaillant
L’Ergo-ball, ta nouvelle chaise de bureau qui te permet de faire travailler tout un tas
de muscles tout en restant assis. Je m’y mets mais je n’en abuse pas.
Ta progression
Alors tu te sens déjà mieux ? Tu veux savoir si tout cela, sert à quelque chose. Evidemment que oui. Tu le sais, tu le sens ! Ici tu pourras suivre ta progression et te rendre compte de tous les bienfaits déjà acquis… 20 jours suffisent à changer d’habitude, tu confirmes ?
10 000 pas par jour ! A ton podomètre
D’après les spécialistes de la santé, l’objectif à atteindre est de 10 000 pas par jour.
Le podomètre t’aide à y arriver ! Découvre comment l’utiliser.
